وجبة فيتوجبة فيت
رمضان كريم · وضع رمضان مفعّل

براج

bradjمعينات من كسرة السميد بالزبدة محشوة بعجينة التمر، مطهوة بدون دهن في المقلاة.

≈ 220سعرة

الحصة: ⁦1⁩ حبة (⁦60⁩ غ)

البروتين
4غ
الكربوهيدرات
33,6غ
الدهون
6,9غ
تفاصيل الحساب

حصتي

⁦1⁩حبة

أضف إلى يومي

براج⁦1⁩ حبة (⁦60⁩ غ) · ≈ 220 سعرة

الوجبة
التاريخ

المكونات

للقدر كاملًا: 16 حصة

  • ⁦500⁩ غ
    ⁦49‎%‎⁩ من السعرات
  • ⁦125⁩ غ
    ⁦26‎%‎⁩ من السعرات
  • ⁦300⁩ غ
    ⁦24‎%‎⁩ من السعرات
  • ملعقتان كبيرتان(⁦30⁩ غ)
    ⁦0‎%‎⁩ من السعرات
  • ⁦½⁩ ملعقة صغيرة(⁦3⁩ غ)
    ⁦0‎%‎⁩ من السعرات

كيف تُحسب القيم

محسوب مكوّنًا بمكوّن على وصفتك، انطلاقًا من جداول القيم الغذائية المرجعية، ثم مقرّب. المغرفة والطبق بوزن متوسط: اختر الغرامات ليتبع الحساب وزنك بالغرام.