بروشات الكفتة
brochettes keftaلحم بقر مفروم بالبصل والمعدنوس والتوابل، مشكل على أعواد ومشوي.
≈ 187سعرة
الحصة: 1 حبة (80 غ)
- البروتين
- 17,2غ
- الكربوهيدرات
- 1,3غ
- الدهون
- 12,6غ
حصتي
1حبة
المكونات
للقدر كاملًا: 4 حصص
- 1000 غ96% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)2% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(4,2 غ)1% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(4,6 غ)1% من السعرات
- 30 غ1% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(2,3 غ)0% من السعرات
- ¼ ملعقة صغيرة(0,5 غ)0% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(12 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
محسوب مكوّنًا بمكوّن على وصفتك، انطلاقًا من جداول القيم الغذائية المرجعية، ثم مقرّب. المغرفة والطبق بوزن متوسط: اختر الغرامات ليتبع الحساب وزنك بالغرام.