شطيطحة دجاج
chtitha djejدجاج وحمص في مرق أحمر حار بالثوم والفلفل الأحمر والكروية.
≈ 588سعرة
الحصة: 1 طبق (350 غ)
- البروتين
- 51,5غ
- الكربوهيدرات
- 18,4غ
- الدهون
- 33,1غ
حصتي
1طبق
المكونات
للقدر كاملًا: 6 حصص
- 1000 غ61% من السعرات
- 150 غ18% من السعرات
- 4 ملاعق كبيرة(54 غ)17% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)1% من السعرات
- 6 حبات(18 غ)1% من السعرات
- 1 ملعقة كبيرة(16 غ)1% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(4,6 غ)1% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(2,1 غ)0% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(1,8 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,1 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(12 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
محسوب مكوّنًا بمكوّن على وصفتك، انطلاقًا من جداول القيم الغذائية المرجعية، ثم مقرّب. المغرفة والطبق بوزن متوسط: اختر الغرامات ليتبع الحساب وزنك بالغرام.