قريوش
griwechعجينة رقيقة بالزبدة مقطعة ومضفورة، مقلية ثم مغموسة في العسل ومرشوشة بالجلجلان.
≈ 76سعرة
الحصة: 1 حبة (18 غ)
- البروتين
- 1غ
- الكربوهيدرات
- 10,2غ
- الدهون
- 3,4غ
حصتي
1حبة
المكونات
للقدر كاملًا: 60 حصة
- 500 غ38% من السعرات
- 300 غ21% من السعرات
- 100 غ19% من السعرات
- 100 غ16% من السعرات
- 3 ملاعق كبيرة(27 غ)4% من السعرات
- 1 حبة(50 غ)2% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(4,6 غ)0% من السعرات
- 1 ملعقة كبيرة(15 غ)0% من السعرات
- 3 ملاعق كبيرة(45 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(3 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
محسوب مكوّنًا بمكوّن على وصفتك، انطلاقًا من جداول القيم الغذائية المرجعية، ثم مقرّب. المغرفة والطبق بوزن متوسط: اختر الغرامات ليتبع الحساب وزنك بالغرام.