مقروط
makroutمعينات من عجينة السميد بالسمن محشوة بعجينة التمر، مقلية ثم مغموسة في العسل.
≈ 245سعرة
الحصة: 1 حبة (60 غ)
- البروتين
- 3,3غ
- الكربوهيدرات
- 33,8غ
- الدهون
- 10,3غ
حصتي
1حبة
المكونات
للقدر كاملًا: 40 حصة
- 1000 غ36% من السعرات
- 250 غ22% من السعرات
- 500 غ15% من السعرات
- 150 غ14% من السعرات
- 400 غ14% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(2,6 غ)0% من السعرات
- 4 ملاعق كبيرة(60 غ)0% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(6 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
محسوب مكوّنًا بمكوّن على وصفتك، انطلاقًا من جداول القيم الغذائية المرجعية، ثم مقرّب. المغرفة والطبق بوزن متوسط: اختر الغرامات ليتبع الحساب وزنك بالغرام.