دجاج محمر
djej fel fourدجاجة كاملة محمرة في الفرن، مدهونة بالثوم والليمون والفلفل الأحمر.
≈ 508سعرة
الحصة: 1 قطعة (200 غ)
- البروتين
- 54,8غ
- الكربوهيدرات
- 1,7غ
- الدهون
- 31,1غ
حصتي
1قطعة
المكونات
للقدر كاملًا: 4 حصص
- 1000 غ86% من السعرات
- ملعقتان كبيرتان(27 غ)12% من السعرات
- 4 حبات(12 غ)1% من السعرات
- ملعقتان كبيرتان(31 غ)0% من السعرات
- 1 ملعقة صغيرة(2,3 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- 1½ ملعقة صغيرة(9 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
محسوب مكوّنًا بمكوّن على وصفتك، انطلاقًا من جداول القيم الغذائية المرجعية، ثم مقرّب. المغرفة والطبق بوزن متوسط: اختر الغرامات ليتبع الحساب وزنك بالغرام.