وجبة فيتوجبة فيت
رمضان كريم · وضع رمضان مفعّل

أرز أبيض

rouzأرز أبيض مطهو بالماء مع قليل من الزيت، كطبق جانبي.

≈ 415سعرة

الحصة: ⁦1⁩ طبق (⁦250⁩ غ)

البروتين
7,3غ
الكربوهيدرات
80,7غ
الدهون
6,4غ
تفاصيل الحساب

حصتي

⁦1⁩طبق

أضف إلى يومي

أرز أبيض⁦1⁩ طبق (⁦250⁩ غ) · ≈ 415 سعرة

الوجبة
التاريخ

المكونات

للقدر كاملًا: 5 حصص

  • ⁦500⁩ غ
    ⁦88‎%‎⁩ من السعرات
  • ملعقتان كبيرتان(⁦27⁩ غ)
    ⁦12‎%‎⁩ من السعرات
  • ⁦1½⁩ ملعقة صغيرة(⁦9⁩ غ)
    ⁦0‎%‎⁩ من السعرات

كيف تُحسب القيم

محسوب مكوّنًا بمكوّن على وصفتك، انطلاقًا من جداول القيم الغذائية المرجعية، ثم مقرّب. المغرفة والطبق بوزن متوسط: اختر الغرامات ليتبع الحساب وزنك بالغرام.