سباغيتي بولونيز
spaghettiسباغيتي مغطاة بصلصة طماطم باللحم المفروم.
≈ 653سعرة
الحصة: 1 طبق (400 غ)
- البروتين
- 30,9غ
- الكربوهيدرات
- 83,6غ
- الدهون
- 20غ
حصتي
1طبق
المكونات
للقدر كاملًا: 4 حصص
- 500 غ59% من السعرات
- 400 غ28% من السعرات
- ملعقتان كبيرتان(27 غ)8% من السعرات
- 4 حبات(480 غ)3% من السعرات
- 1 حبة(105 غ)1% من السعرات
- ملعقتان كبيرتان(32 غ)1% من السعرات
- حبتان(6 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- ½ ملعقة صغيرة(1,2 غ)0% من السعرات
- ملعقتان صغيرتان(12 غ)0% من السعرات
كيف تُحسب القيم
محسوب مكوّنًا بمكوّن على وصفتك، انطلاقًا من جداول القيم الغذائية المرجعية، ثم مقرّب. المغرفة والطبق بوزن متوسط: اختر الغرامات ليتبع الحساب وزنك بالغرام.