Couscous à l’agneau
kseksou lhamCouscous aux légumes et à l’épaule d’agneau, semoule cuite à la vapeur.
≈ 534kcal
pour 1 assiette (450 g)
- Protéines
- 26,5g
- Glucides
- 60,4g
- Lipides
- 18,7g
Ma portion
1assiette
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 6 portions
- 500 g44 % des calories
- 600 g25 % des calories
- 4 c. à s.(54 g)12 % des calories
- 100 g8 % des calories
- 1 c. à s.(14 g)3 % des calories
- 2 pces(210 g)2 % des calories
- 2 pces(400 g)2 % des calories
- 2 pces(240 g)1 % des calories
- 3 pces(195 g)1 % des calories
- 2 pces(240 g)1 % des calories
- 2 c. à s.(32 g)1 % des calories
- 1 c. à c.(2,3 g)0 % des calories
- ½ c. à c.(1,2 g)0 % des calories
- ½ c. à c.(1,3 g)0 % des calories
- 3 c. à c.(18 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Calculé ingrédient par ingrédient sur votre recette, à partir des tables nutritionnelles de référence, puis arrondi. Louche et assiette correspondent à un poids moyen : passez en grammes pour suivre votre pesée au gramme près.