Kefta de sardines en sauce
kefta sardineBoulettes de sardine hachée à l’ail, au persil et au cumin, mijotées dans une sauce tomate.
≈ 442kcal
pour 1 assiette (350 g)
- Protéines
- 31,4g
- Glucides
- 16,9g
- Lipides
- 27,1g
Ma portion
1assiette
Ingrédients
Pour toute la marmite, soit 5 portions
- 600 g51 % des calories
- 4 c. à s.(54 g)26 % des calories
- 50 g9 % des calories
- 4 pces(480 g)5 % des calories
- 1 pce(50 g)4 % des calories
- 1 pce(105 g)2 % des calories
- 6 pces(18 g)1 % des calories
- 1 c. à s.(16 g)1 % des calories
- 1 c. à c.(2,1 g)0 % des calories
- 20 g0 % des calories
- 1 c. à c.(2,3 g)0 % des calories
- 1 pce(14 g)0 % des calories
- ½ c. à c.(1,2 g)0 % des calories
- 2 c. à c.(12 g)0 % des calories
Comment c’est calculé
Calculé ingrédient par ingrédient sur votre recette, à partir des tables nutritionnelles de référence, puis arrondi. Louche et assiette correspondent à un poids moyen : passez en grammes pour suivre votre pesée au gramme près.